fac-droit-savoie.fr https://www.fac-droit-savoie.fr Fac, scolarité, études et formations professionnelles Fri, 01 Jul 2022 16:31:05 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.9 Avocat : travaillez votre présence sur le web https://www.fac-droit-savoie.fr/avocat-travaillez-votre-presence-sur-le-web/ https://www.fac-droit-savoie.fr/avocat-travaillez-votre-presence-sur-le-web/#respond Fri, 01 Jul 2022 16:31:05 +0000 http://www.fac-droit-savoie.fr/?p=309 Le SEO est au cœur de toutes les stratégies de développement digital. Peu importe votre secteur d’activité, opter pour un plan marketing web axé sur du SEO est rentable, étant donné qu’il permet de travailler la présence sur le web. Comment donc améliorer la visibilité de votre site ?

Comment procéder à un référencement avocat ?

Le but du référencement naturel est d’augmenter votre visibilité sur Google pour votre cabinet d’avocats, afin de la rentabiliser. Le principe d’optimisation est le même. Pour développer votre cabinet d’avocats, l’objectif de la manœuvre est donc de lui permettre de se faire connaître au-delà du local, et d’attirer de futurs clients.

Si vous comptez procéder vous-même à la mise en place de votre stratégie SEO, voici 3 règles fondamentales à connaître :

• Des contenus qualitatifs : avant de mettre en ligne des contenus, effectuez une recherche de mots clés en rapport avec votre domaine d’action. Par exemple : avocat, cabinet d’avocats, avocat droit familial, etc. Si vous n’êtes pas encore expert en la matière, utilisez des outils de recherche de mots clés comme « Google Keyword Planner ». Non seulement, prendre du temps sur cette étape vous permettra de cibler précisément les attentes des clients, mais surtout d’être classé parmi les 10 premiers résultats sur Google. Par la suite, il s’agira simplement d’écrire des articles avec des thèmes uniques, et d’apporter des solutions aux questionnements des clients ;

• Des balises et des métadonnées optimisées : leur rôle lors du référencement SEO d’un site de cabinet d’avocats est tactique. Ils font en sorte d’attiser l’envie des consommateurs à cliquer sur les éléments de votre page Internet. Raison pour laquelle, vos balises et vos métadonnées doivent être en parfaite cohérence avec votre ligne éditoriale, et comporter un verbe d’action. Une astuce : pour plus d’efficacité, limitez-en le nombre de caractères ;

• Une fiche “Google My Business”: bien que méconnue du public, la fiche “Google My Business” est idéale pour améliorer le référencement de votre site web. Vous allez pouvoir y mettre des données synthétisées comme votre emplacement, vos prestations, vos coordonnées, etc. Cette fiche sera plus explicite que vos autres contenus, et à disposition des visiteurs.

Comment choisir un professionnel en référencement naturel ?

Trouver un prestataire pour des missions de référencement naturel est facile. De nombreux particuliers ou entreprises offrent ce type de prestation. Toutefois, dénicher un collaborateur fiable et compétent pour un domaine aussi complexe que le monde juridique/judiciaire est plus complexe. Pour éviter de vous tromper dans votre sélection, prenez en compte ces 2 critères fondamentaux :

• La réputation : collaborez avec des prestataires ayant une bonne réputation. Il en va non seulement du prestige de votre cabinet, mais également de votre investissement financier. Si vous avez des contacts ayant déjà fait appel à une agence SEO, n’hésitez pas à demander leurs avis sur le prestataire en question. En effet, un référencement avocat est une stratégie marketing qui demande de l’investissement. Assurez-vous donc que la qualité de la prestation et l’accompagnement soient au rendez-vous ;

• L’expérience : il est moins onéreux de faire appel à une agence de référencement classique qu’une spécialisée dans le domaine juridique/judiciaire. Par contre, seule une agence expérimentée pourra vous aider à atteindre vos objectifs en matière de visibilité et de chiffre d’affaires.

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Les études en ligne, une solution accessible https://www.fac-droit-savoie.fr/les-etudes-en-ligne-une-solution-accessible/ https://www.fac-droit-savoie.fr/les-etudes-en-ligne-une-solution-accessible/#respond Wed, 13 Oct 2021 12:30:03 +0000 http://www.fac-droit-savoie.fr/?p=303 Les études en ligne deviennent de plus en plus en vogue à cause de conditions diverses, d’origine pratique ou intellectuelle.

Un système souple

La saturation des universités à la suite du nombre de plus en plus important d’étudiants admis au baccalauréat et qui se présentent à l’inscription est une des principales causes de l’inscription aux études en ligne. Quand le désir d’accéder à une qualification nécessaire au travail dont on rêve est suffisamment important, il n’y a quelquefois pas d’autres initiatives que de suivre des cours en ligne. Dans certains cas, les conditions de précarité financière obligent l’étudiant à jumeler les études et le travail et l’empêchent par conséquent de suivre régulièrement les cours en présentiel. La distance et les obligations familiales constituent les critères de choix aux études en ligne. Autant de raisons qui justifient le développement de ce système moderne d’accès au savoir, quand ce n’est pas tout simplement la convenance personnelle de l’étudiant.

Fiabilité, limites et avantages

Il s’agit de se demander quelle est la fiabilité de ce système de formation en termes de valeur des acquis. Les apprenants ont-ils vraiment un savoir et un savoir-faire comparables à ceux qui sont acquis dans les cours en salle. Autrement dit, les employeurs peuvent-ils avoir confiance aux diplômes acquis de cette manière ? La réussite dépend évidemment d’abord et surtout de l’implication personnelle de l’étudiant. Dans le cas des formations télé présentielles, l’existence d’un tuteur en ligne omniprésent facilite beaucoup l’apprentissage. Toutefois, même dans ces cas, et malgré l’existence de simulateurs, la confiance en l’efficacité de la formation pratique reste discutable pour certains métiers à risques.
Quoi qu’il en soit, la formation en ligne offre des avantages certains, dont le panel large d’apprentissage, la liberté d’auto-organisation en termes de programmation des modules et la flexibilité du temps de formation, sans compter les coûts de formation qui sont souvent moindres par rapport aux cours en présentiel.

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Le visualiseur facilite l’école à distance pour tous https://www.fac-droit-savoie.fr/le-visualiseur-facilite-lecole-a-distance-pour-tous/ https://www.fac-droit-savoie.fr/le-visualiseur-facilite-lecole-a-distance-pour-tous/#respond Tue, 28 Sep 2021 14:22:28 +0000 http://www.fac-droit-savoie.fr/?p=293 Le visualiseur vient du mot anglais « visualiser ». C’est un matériel pédagogique interactif qui est la version numérique de l’épiscope. On l’appelle aussi banc-titre, visionneuse ou caméra-document. Focus sur le visualiseur, l’outil préféré des enseignants et des formateurs à distance.

Caractéristiques du visualiseur de documents

C’est une caméra USB avec pied qui filme instantanément et envoie l’image sur le mur (pour une classe) à l’aide de vidéoprojecteur ou sur ordinateur lors d’une visioconférence. Le visualiseur est un outil multifonctionnel utilisé dans l’enseignement, même à distance. Il facilite l’utilisation des matériels comme le vidéoprojecteur, le tableau interactif (TBI), le tableau numérique interactif (TNI) et l’écran numérique interactif (ENI). Lors d’une formation à distance en visioconférence, le visualiseur aide à filmer avec un angle différent la webcam et à agrandir la vue d’un document. Un visualiseur école primaire peut servir également à enregistrer des cours. Il peut aussi faire office d’animation de vidéo image par image.

Utilité d’un visualiseur

Le visualiseur de documents peut être en version visualiseur mobile ou en visualiseur caméra de table. Le visualiseur projette les images ou les textes et il y a la possibilité de zoomer sur les petits caractères. Le visualiseur mobile est une petite caméra de table qui permet de visualiser les documents à domicile ou en classe hybride. Il est utilisé en complément avec un écran interactif tactile. Le visualiseur permet différentes fonctionnalités. Il permet de diffuser un document ou un page manuel. Il aide à effectuer des corrections d’exercice ou à présenter un travail. C’est aussi un outil utile pour présenter une thèse ou une expérience scientifique, technologique, etc. Ensuite, il offre la possibilité de zoomer sur l’image ou le texte pour une observation plus approfondie et précise. Enfin, le visualiseur permet de faire des films image par image avec les logiciels comme Animation Atop Motion ou Time-Lapse.

Les cours à distance avec une caméra de table

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Formation professionnelle en immobilier https://www.fac-droit-savoie.fr/formation-professionnelle-en-immobilier/ https://www.fac-droit-savoie.fr/formation-professionnelle-en-immobilier/#respond Thu, 08 Apr 2021 02:24:48 +0000 http://www.fac-droit-savoie.fr/?p=287 Vous travaillez dans l’immobilier mais vous avez le sentiment que vous n’êtes pas encore au top, que vous pourriez en apprendre davantage pour être plus performant. Peut-être même que vous savez exactement dans quel domaine précis vous devriez vous améliorer. Tout cela veut dire que vous devriez opter pour la formation professionnelle. Ce type de formation sera le tremplin qui vous permettra d’acquérir de nouvelles connaissances et compétences et qui sait, donner une nouvelle orientation à votre carrière ?

Accéder à une formation professionnelle en immobilier

Si vous n’avez pas les moyens de vous payer des cours en immobilier, vous pourrez financer votre formation autrement. Il existe trois options qui vous sont accessibles : la première étant le Congé Individuel de Formation ou CIF. Vous y avez droit si vous êtes titulaire d’un CDI ou d’un CDD dans une entreprise privée ou si vous travaillez dans la même entreprise depuis au moins 12 mois. Vous pourrez suivre une formation diplômante qui dure 1 200 heures si c’est une formation à temps plein et d’une durée de 3 ans pour une formation à temps partiel. Pour financer votre formation professionnelle en immobilier, il y a aussi la VAE (Validation des Acquis de l’Expérience) accessible après au moins 3 ans dans l’immobilier.

Financez votre formation professionnelle en immobilier

Une autre manière de financer votre formation en immobilier, c’est le CPF ou Compte Personnel de Formation. Pour y avoir droit, vous devez être en CDI ou en CDD dans le secteur privé ou bien être dans la même entreprise depuis au moins 12 mois. Vous aurez droit à 20 h de formation annuelle que vous pouvez cumuler sur 6 ans, avec un plafond de 120 h. Cette formation est prise en charge par votre employeur, donc, elle s’adresse à tous les salariés mais même les demandeurs d’emploi y ont accès. Elle est sous forme d’un crédit de 24 h.

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Les essentiels à savoir sur l’IOBSP https://www.fac-droit-savoie.fr/les-essentiels-a-savoir-sur-liobsp/ https://www.fac-droit-savoie.fr/les-essentiels-a-savoir-sur-liobsp/#respond Thu, 11 Mar 2021 18:58:41 +0000 http://www.fac-droit-savoie.fr/?p=281 Afin de finaliser une transaction bancaire, l’intermédiaire en opérations de banque et en services de paiement ou IOBSP entre en jeu. Ce métier est régi par le Code monétaire et financier. Découvrez en détail les spécificités de la formation pour avoir ce type de statut.

Le statut de l’IOBSP

Afin d’optimiser la protection des clients, une nouvelle réglementation a été mise en place pour fixer le statut de l’IOBSP. L’exercice de cette activité nécessite la validation d’une formation professionnelle. Cette fonction est bien évidemment rémunérée ou bénéficie d’un avantage économique. Pour appartenir aux catégories des IOBSP, il faut exercer cette activité d’intermédiation de façon habituelle, percevoir une rémunération et utiliser un mandat délivré par un établissement de crédit ou par un client.

Les catégories d’IOBSP

On retrouve 4 catégories d’IOBSP actuellement sur le marché. Tout d’abord, les courtiers qui obtiennent un mandat de leurs clients peuvent s’immatriculer au registre du commerce et des sociétés afin d’exercer leur activité. Ensuite, il existe des mandataires exclusifs qui jouissent d’un mandat venant d’un établissement de crédit et qui sont tenus de travailler exclusivement pour l’un d’entre eux. Puis, les mandataires non exclusifs peuvent travailler en vertu de plusieurs mandats non exclusifs. Pour terminer, on recense des mandataires d’intermédiaire disposant eux aussi de plusieurs mandats.

Conditions pour devenir IOBSP

L’IOBSP est obligatoirement titulaire d’un diplôme de niveau 5, c’est-à-dire équivalent à un bac + 2. L’expérience professionnelle d’au moins 6 mois est requise pour exercer cette activité. Mieux vaut suivre une formation professionnelle au sein d’un établissement spécialisé en finances ou en assurance dans ce cas. Pour tester les élèves, un examen de contrôle de compétences est organisé à l’issue de cette formation. En général, 70 % des candidats passent à cet examen. Pour prétendre au poste d’IOBSP, il convient en outre de se conformer à certaines règles de conduite. L’IOBSP doit informer ses clients au préalable sur son identité, les procédures de recours, la rémunération et bien d’autres détails relatifs à ses opérations bancaires. Il doit être capable d’évaluer les connaissances de son client en matière de transactions bancaires et de déterminer ses besoins en fonction.

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Quels métiers recrutent sans diplôme ? https://www.fac-droit-savoie.fr/quels-metiers-recrutent-sans-diplome/ https://www.fac-droit-savoie.fr/quels-metiers-recrutent-sans-diplome/#respond Fri, 13 Nov 2020 11:38:46 +0000 http://www.fac-droit-savoie.fr/?p=274 Les qualifications sont nécessaires pour commencer une carrière professionnelle. Cependant, il est tout à fait possible de pratiquer un métier sans disposer de diplômes. Différents secteurs recrutent des personnes formées sur le tas. Des employés sont aussi embauchés grâce à un simple certificat d’aptitude.

Travailler dans l’accueil ou dans la logistique

Le métier d’agent d’accueil est accessible à tout le monde ou presque. Le poste requiert parfois des qualités personnelles telles que la courtoisie, mais n’exige pas nécessairement un diplôme. Un chercheur d’emploi peut être retenu parce qu’il peut articuler quelques mots d’anglais. Dans tous les cas, il faut avoir une excellente élocution pour se démarquer des concurrents. Avoir une bonne présentation à tout moment est un vrai plus. À moins d’être pourvu de tatouages et de piercings partout, tout le monde peut tenter sa chance. La logistique est également un secteur qui embauche. Ce domaine aurait créé près de 54 000 postes pour les personnes sans aucune qualification en 10 ans. Mais savoir conduire un chariot élévateur serait d’une grande aide.

Pratiquer le métier d’aide-soignant après une brève formation

Avec le vieillissement de la population, la demande en aide-soignants ne cesse d’augmenter. Quelque 160 000 postes seront créés jusqu’en 2022. Cette nécessité d’avoir des agents qualifiés pour les services à la personne s’accentue avec le temps. Le métier ne requiert pas de diplôme. Par contre, il faut suivre une brève formation pour pouvoir le pratiquer. En effet, il faut souvent aider des patients qui ont perdu leur autonomie. La mission concerne l’alimentation, la toilette, les moments de plaisir et comporte aussi des courses en tout genre. Par ailleurs, il s’agit d’un travail assez physique. Ceci étant, les statistiques révèlent que 93% des 360 000 personnes qui pratiquent ce métier sont des femmes. Pour rappel, l’aide-soignant épaule l’infirmier ou le médecin dans l’exercice de leurs fonctions respectives.

Travailler dans la restauration ne requiert pas forcément un diplôme

Les métiers de bouche offrent l’opportunité à tous de commencer tout en bas de l’échelle et d’évoluer jusqu’au sommet. Bon nombre de restaurants accueillent des commis de cuisine ou bien des plongeurs qui n’ont pas le bac. La France est un grand pays de la gastronomie. Donc, le nombre d’emplois dans ce secteur porteur s’accroît à une vitesse exponentielle. Les établissements se plaignent parfois de former des collaborateurs qui partent pour un meilleur salaire chez les concurrents. Dans tous les cas, les restaurants, les brasseries et les autres cafés acceptent les jeunes fraîchement sortis de l’école. Mais si l’on veut évoluer vite dans ce secteur, il est préférable de suivre une formation pour se faire embaucher par les plus grands noms dans le domaine.

Essayer la vente et s’établir à son compte

L’économie repose sur les TPE/PME. Les petites entreprises et les indépendants sont la base même de la création de valeurs en France. Ce sont surtout les artisans pointus dans leur métier qui préfèrent cette option au salariat. Cela dit, des jeunes sans diplôme sont aussi nombreux à développer leur propre activité lucrative. Ce qui explique en partie une croissance annuelle des microentreprises de 7 %. Outre les prestations de services, la vente constitue un autre choix important. Internet facilite la tâche puisqu’il est possible d’écouler toutes sortes de marchandises sur la Toile. Différents modèles d’affaires coexistent parmi les vendeurs. Cependant, le MLM ou marketing relationnel reste le plus intéressant pour ceux qui aiment leur liberté. C’est une manière de bien gagner sa vie sans faire une concession sur sa famille. Pour exceller dans le MLM, comptez sur les conseils de Marketing relationnel, suivez des formations sur le marketing, apprenez comment persuader des clients, à créer un réseau de distributeurs, etc.

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Tout ce qu’il y a à connaître concernant le métier de Webmaster https://www.fac-droit-savoie.fr/tout-ce-quil-y-a-a-connaitre-concernant-le-metier-de-webmaster/ https://www.fac-droit-savoie.fr/tout-ce-quil-y-a-a-connaitre-concernant-le-metier-de-webmaster/#respond Fri, 02 Oct 2020 07:10:56 +0000 http://www.fac-droit-savoie.fr/?p=268 On vit dans un monde qui ne peut plus se passer de l’outil Internet. De nombreux emplois autour de cette technologie ont vu le jour ces dernières années. C’est le cas du Webmaster. En quoi consiste cette fonction ? Que faut-il apprendre pour le devenir ? Quelles sont les capacités nécessaires pour travailler en tant que Webmaster ? Les réponses sont dans cet article.

Les missions d’un Webmaster

Le rôle principal d’un Webmaster est comme son nom l’indique, la gestion de sites internet. Il assure toutes les tâches relatives à la mise en marche d’un site depuis le développement jusqu’à l’édition de contenus en passant par la mise en forme. Il va de ce fait, de sa responsabilité de collaborer avec les webdesigners et les développeurs. En outre, le Webmaster entretient un site (Internet ou intranet) tout en assurant la veille technologique. Cette dernière consiste en l’observation des évolutions en matière de technologie, de la concurrence ou autres.

Les études et les formations à suivre

Pour accéder à ce domaine d’activité, il y a deux voies possibles soit passer par l’université, soit suivre des études dans des écoles spécialisées. Dans les deux cas, devenir Webmaster nécessite la maîtrise de l’informatique. Les fonctions à assurer dépendent d’ailleurs du niveau d’études réalisées. Pour être développeur par exemple, il suffit d’avoir un niveau Bac +2 tandis que la création numérique devrait être assurée par un détenteur de Bac +5. Quel que soit le parcours choisi, la formation classique en Informatique peut être combinée avec un diplôme en commerce ou à une autre spécialisation.

Les qualités requises

En dehors des capacités techniques, devenir Webmaster requiert quelques qualités personnelles comme pour tout métier. Maîtrisant tous les langages informatiques, il doit avoir de la créativité. Cette qualité est essentielle pour concevoir des sites attrayants et différents des autres. Par ailleurs, comme il travaille en collaboration avec plusieurs acteurs, le Webmaster doit savoir animer et motiver une équipe. Mais également, il doit disposer de capacités éditoriales qui peuvent être un plus pour l’entretien et l’actualisation des informations diffusées, et pour la gestion des forums de discussion.

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Quel statut pour les formateurs occasionnels ? https://www.fac-droit-savoie.fr/quel-statut-pour-les-formateurs-occasionnels/ https://www.fac-droit-savoie.fr/quel-statut-pour-les-formateurs-occasionnels/#respond Tue, 08 Sep 2020 17:12:43 +0000 http://www.fac-droit-savoie.fr/?p=262 Une personne qui prodigue des formations professionnelles continues pendant moins de 30 jours civils par établissement et par année est considérée comme un formateur occasionnel. Contrairement au formateur indépendant, le formateur occasionnel profite d’un statut similaire à celui d’un salarié.

Quel est le statut social d’un formateur occasionnel ?

Le formateur jouit d’un statut de salarié. De ce fait, ils ne bénéficient pas d’une immatriculation comme les indépendants. Il touche une rémunération nette à chaque fin de mission et il recevra une fiche de paie comme un salarié. Il profite également du régime de sécurité sociale. Ce sera le droit commun qui servira de base de calcul pour les cotisations patronales et salariales, ainsi que l’assurance vieillesse et l’assurance maladie, l’allocation familiale, la CSG et la CRDS, etc. La rémunération brute journalière, l’assiette forfaitaire ainsi que la durée d’intervention entreront également dans les calculs. Les cotisations de retraites complémentaires et l’assurance chômage seront établies à partir du salaire réel. Les caisses sociales n’interviennent pas dans les cotisations de formation.

Quel type de contrat conclure avec le formateur occasionnel ?

Faire intervenir un formateur occasionnel requiert d’établissements d’une déclaration unique d’embauche. Puisqu’il s’agit d’une intervention irrégulière et ponctuelle, le contrat qui associe le formateur occasionnel et l’employeur sera à durée déterminée. Le choix du contrat est important du fait qu’il détermine le véritable statut du formateur occasionnel.

Qu’en est-il de la cotisation du statut de formateur occasionnel ?

Si le formateur occasionnel est affilié au régime général de sécurité sociale, le calcul des cotisations du statut de formateur occasionnel se fera en fonction d’un système forfaitaire. Cela n’est cependant pas possible que si la rémunération est inférieure à 10 fois le plafond de la sécurité sociale. Il faut garder en tête que le formateur occasionnel doit avoir le bon profil s’il souhaite profiter d’un calcul basé sur le forfait. Entre autres, il ne doit pas intervenir plus de 30 jours par an dans une entreprise ou un organisme employeur. Seule l’assiette forfaitaire qui s’appliquera quel que soit le nombre et la durée d’intervention que le formateur a réalisée. Il faut régulariser les calculs quand le plafond est dépassé ou si le formateur à travailler plus de 30 jours par an dans une entreprise. Cela implique un nouveau calcul qui doit intégrer les cotisations dues pour tous les dépassements.

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Intégrer une école d’art https://www.fac-droit-savoie.fr/integrer-une-ecole-dart/ https://www.fac-droit-savoie.fr/integrer-une-ecole-dart/#respond Tue, 25 Aug 2020 08:05:39 +0000 http://www.fac-droit-savoie.fr/?p=258 Vous désirez devenir un artiste professionnel ? Pour cela, vous devez intégrer une école d’art. Mais que propose réellement une école d’art ? Quels diplômes peut-on obtenir après une formation dans une école d’art ? Quels sont les débouchés ?

Que propose une école d’art ?

Les écoles des professions de l’art proposent généralement des formations de 2 à 5 ans permettant aux étudiants d’avoir les connaissances indispensables pour le travail plastique. Il existe plusieurs types d’écoles d’art actuellement en France et dans le monde. Il existe notamment :
– les écoles des beaux-arts,
– les écoles supérieures d’arts appliqués,
– les écoles nationales supérieures d’art,
– les conservatoires,
– les écoles privées d’arts appliqués,
– les écoles du patrimoine.
Pour intégrer l’un de ces établissements, vous devez en général participer à des concours avec une très forte sélectivité. Ainsi, il est souvent recommandé de faire une prépa art ou une mise à niveau en arts appliqués avant de s’y lancer. Par ailleurs, avec le concours théorique, un entretien oral est souvent requis. À noter que ce ne sont pas tous les diplômes remis par les écoles d’art qui sont reconnus par le Gouvernement ou au niveau international, donc il est essentiel de s’informer sur le statut de l’établissement avant de s’y inscrire.

Quels diplômes offrent les écoles d’art ?

En intégrant une école d’art, vous pouvez obtenir différents diplômes. Vous pouvez par exemple obtenir un DMA (diplômes des métiers d’art), un BTS Design graphique, un BTS Design de mode, un Bachelor Film d’animation 3D, un Bachelor Designer graphique, un DNA (diplôme national d’art) ou encore un Mastère Manager de l’art. Sinon, vous pouvez aussi faire une formation pour l’obtention d’un Bachelor Design de produit, d’une Licence pro Arts du spectacle, d’un DSAA (diplôme supérieur d’arts appliqués) ou d’un Master Directeur artistique digital. À noter que pour entrer dans une école d’art, vous devez au moins avoir un baccalauréat, une classe préparatoire en art ou une MANAA.

Quels sont les débouchés possibles après une formation dans une école d’art ?

Les formations dans une école d’art vous permettent d’accéder à différentes fonctions dans différents secteurs en rapport avec les arts plastiques, appliqués et graphiques. Dans le domaine des arts graphiques, vous pouvez par exemple devenir infographiste, typographe, chef d’atelier graphique, webdesigner, concepteur artistique, directeur artistique ou maquettiste. Dans le domaine des arts appliqués, vous pouvez devenir architecte d’intérieur, créateur, designer textile, bijoutier-joaillier, styliste, designer d’espace ou décorateur scénographe. Enfin, dans le secteur des arts plastiques, vous pouvez prendre la fonction d’illustrateur, de sculpteur, de photographe, d’artiste peintre, de dessinateur de BD, d’ébéniste, de professeur d’art plastique ou de graveur.

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Des exercices de respiration profonde pour vaincre le stress au travail https://www.fac-droit-savoie.fr/des-exercices-de-respiration-profonde-pour-vaincre-le-stress-au-travail/ https://www.fac-droit-savoie.fr/des-exercices-de-respiration-profonde-pour-vaincre-le-stress-au-travail/#respond Thu, 20 Aug 2020 16:12:31 +0000 http://www.fac-droit-savoie.fr/?p=253 Prendre quelques instants pour pratiquer des exercices de respiration profonde peut vous aider à réduire votre stress et à vous rendre moins anxieux, tout en permettant à votre corps de se détendre. Oui, respirer correctement est important pour votre bien-être général. Pour le constater, vous pouvez commencer à prendre une profonde inspiration et à expirer lentement. Vous remarquerez peut-être déjà une différence dans ce que vous ressentez. Ces exercices de respiration simples peuvent faire une grande différence si vous les intégrez dans votre routine habituelle.

Comment pratiquer la respiration profonde ?

Choisissez un endroit calme pour faire votre exercice de respiration. Cela peut être votre bureau, la salle de repos, le jardin ou la terrasse. Lorsque vous êtes bien installé, essayez de respirer par le nez. Laissez votre ventre se remplir d’air, puis expirez par le nez. Pendant ce temps, placez une main sur votre ventre et l’autre main sur votre poitrine. Surtout, ne forcez rien, car cela peut vous rendre encore plus stressé.

Pour bien effectuer votre exercice de respiration, prenez trois respirations complètes et profondes. Vous pouvez recommencer jusqu’à ce que vous sentiez votre angoisse se dissiper. Essayez de le faire à la même heure, une ou deux fois par jour. Si vous avez plus de temps, vous pouvez le faire pendant 10 minutes ou plus pour obtenir de bons résultats sur le long terme. N’oubliez pas, vous devez desserrer votre haut ou votre cravate pour ne pas gêner votre respiration. Outre ce type de respiration,

Quoi qu’il en soit, retrouvez sur https://www.exercices-respiration.com/ d’autres exercices de respiration à tester pour réduire votre stress. Essayez-les tous pour connaitre la technique qui vous convient le mieux.

Quels sont les bienfaits de la respiration profonde ?

La respiration profonde détend l’esprit et le corps. Lorsque vous êtes en colère, tendu ou effrayé, vos muscles se contractent et votre respiration devient superficielle. À ce stade, votre corps ne reçoit pas la quantité d’oxygène dont il a besoin. Une longue respiration profonde inverse ce processus, permettant à votre corps (et à votre esprit) de se calmer. Mais la respiration profonde n’agit pas que sur le stress, l’angoisse et la tension. Elle procure de nombreux avantages sur la santé en général.

– Elle agit comme un analgésique naturel
Lorsque vous respirez profondément, votre corps libère des endorphines. Ce sont à la fois des hormones du bien-être et un analgésique naturel créé par le corps lui-même.

– Elle améliore la circulation sanguine
Le mouvement ascendant et descendant du diaphragme aide à éliminer les toxines du corps, favorisant une meilleure circulation sanguine.

– Elle augmente le niveau d’énergie
En raison de l’augmentation du flux sanguin, vous obtenez plus d’oxygène dans votre sang, ce qui entraîne une augmentation du niveau d’énergie.

– Elle améliore la posture
Croyez-le ou non, une mauvaise posture est liée à une respiration incorrecte. D’autant plus que vous êtes obligé de vous asseoir tout le temps sur votre chaise. Essayez de respirer profondément et remarquez comment votre corps commence à se redresser pendant le processus. Lorsque vous remplissez vos poumons d’air, cela vous permet automatiquement de redresser votre colonne vertébrale.

– Elle réduit l’inflammation
Souvent, les maladies comme le cancer ne se développent que dans des corps de nature acide. Le stress augmente cependant le niveau d’acidité dans le corps. La respiration profonde contribue, quant à elle, à réduire l’acidité du corps, le rendant ainsi alcalin. Ceci est possible, car la respiration réduit le stress, et donc l’acidité.

– Elle améliore la digestion
Respirer profondément fournit plus d’oxygène à toutes les parties du corps, y compris le système digestif, le rendant ainsi plus efficace. L’augmentation du flux sanguin due à la respiration profonde favorise également l’action intestinale, ce qui améliore la digestion en général.

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